“Đi tìm” nguyên nhân từ bên trong khiến làn da ngày càng xấu. Yếu tố bên trong cũng quyết định khá lớn đến làn da của chúng mình đấy.

Những khuyết điểm này không những làm mất thẩm mỹ mà còn khiến phái đẹp mất đi tự tin. Dưới đây là những nguyên nhân bên trong Hân nghĩ ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Cùng tìm hiểu xem đó là gì nhé.

Mụn

Lí do da bạn thường xuyên có thể là do cơ thể bạn đang thiếu một số chất. Và khi cơ thể thiếu kẽm, một số vitamin như vitamin C, D… cũng là nguyên nhân khiến da có mụn.

Kẽm là một trong nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần. Ngoài ra, kẽm cũng có đặc tính kháng viêm, giảm một số mẩn đỏ, kích ứng liên quan đến mụn trứng cá vừa đến nặng.

Để cải thiện, bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày. Ví dụ thịt đỏ, cá hồi, dâu tây, súp lơ,… có thể giúp bạn bổ sung những chất còn thiếu.

Da đầu nhiều gàu

Da đầu nhiều gàu cũng là một điều khiến cho rất nhiều người trở nên tự ti hơn khi giao tiếp. . Theo sinh lý bình thường, lớp da đầu ngoài cùng sau một tháng sẽ chết đi, tạo thành những vảy nhỏ.

Tuy nhiên, khi tình trạng này trở nên thường xuyên hơn, có thể do cơ thể bạn đang thiếu chất. Bạn có thể bổ sung thêm hải sản, sữa, bí đỏ,… để cải thiện tình trạng này.

Mụn rộp, viêm loét

Đây là một dạng sang thương da do bệnh nhiễm vi rút rất phổ biến. Biểu hiện ban đầu của chúng là những mụn nước nhỏ. Chứa đầy chất lỏng bên trong và phân bố ở trên, xung quanh môi.

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể khác nhau theo từng người cũng như theo vị trí trên cơ thể. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, đây có thể do cơ thể bạn thiếu vitamin C, E, B2. Hạnh nhân, ớt chuông, củ cải có thể được sử dụng để giảm thiểu tình trạng này.

Chốc mép, nẻ môi

Hiện tượng chốc mép, nẻ môi thường xuất hiện khi thời tiết chuyển sang mùa đông, hanh khô. Nhưng cũng có một số bạn thường xuyên gặp phải với tần suất khá cao. Mặc dù là một căn bệnh lành tính nhưng nó dễ tái phát và có thể lây lan.

Bệnh có thể do sự thiếu hụt vitamin B2. Nguyên nhân là do ta ăn quá ít rau và có loại hoa quả tươi, thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, sử dụng ngũ cốc, các loại rau củ trở nên cần thiết giúp bạn tránh được tình trạng này.

Viêm da

Đây là một bệnh thường gặp với biểu hiện da bị viêm đỏ, có thể xuất hiện mụn nước. Mang lại  cảm giác ngứa, có khi đau rát và gặp nhiều nhất là viêm da tiếp xúc.

Sự thiếu hụt vitamin A, B, E sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn. Ngoài việc dùng sản phẩm lành tính, tẩy da chết, chế độ ăn cũng rất quan trọng. Bạn nên bổ sung thêm trái cây màu cam, các loại hạt để giúp tình trạng da cải thiện hơn.

Vẩy nến

Bệnh nhân vảy nến thường có thói quen ăn uống không cân bằng. Ví dụ như ăn nhiều chất béo hơn và ăn ít cá hoặc chế độ ăn ít chất xơ. Những thói quen ăn uống như vậy có thể liên quan đến khởi phát và mức độ nghiêm trọng của bệnh..

Bạn có thể cải thiên bằng bổ sung đậu nành, dầu cá, trái cây để cơ thể được cung cấp thêm vitamin C, D…

Da xấu là tình trạng đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những nguyên nhân làm da mất đi vẻ đẹp tự nhiên mà bạn hoàn toàn không hề hay biết.

Làn da đẹp đóng một vai trò rất lớn để bạn có thể tự tin vào bản thân mình. Tuy nhiên, để có một làn da đẹp, bạn cần xem xét rất nhiều khía cạnh khác nhau. Do sức khỏe của làn da là kết quả của nhiều yếu tố.

Rất nhiều người đang gặp phải tình trạng da xấu không rõ nguyên nhân. Khi chưa tìm ra được yếu tố chính khiến cho da bị xấu đi, mọi biện pháp khắc phục đều chỉ là tạm thời. Vì vậy hãy cố gắng duy trì cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có làn da khỏe khoắn nhé.