Một tuần mới luôn bắt đầu bằng những năng lượng tích cực. Bạn đã có kế hoạch gì cho tuần mới chưa?

Thường thì mình sẽ khởi động bằng những suy nghĩ tích cực. Vì mình luôn tin rằng như vậy sẽ giúp bản thân mình được thúc đẩy hơn trong tuần.

 

Và trong đó không thể thiếu việc viết ra to-do list cho một tuần. Hãy cùng Hân xem những gợi ý để có một tuần đầy năng lượng nhé.

  1. Viết xuống cảm xúc của mình

Cảm xúc chi phối cuộc sống hàng ngày của chúng ta rất nhiều. Nếu bi quan thì mọi việc cũng sẽ kéo theo cảm xúc và kết quả mọi việc. Ngược lại, nếu bạn tích cực và tràn đầy năng lượng cũng khiến mọi thứ trở nên tốt hơn.

Việc viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình đầu tuần rất cần thiết. Khi đó bạn sẽ biết được mình đang nghĩ gì, cảm thấy gì và muốn gì trong tuần. Sau khi xác định được những vấn đề và điều mình muốn, mọi thứ dễ dàng hơn rất nhiều.

Quá trình này giúp giảm căng thẳng cho bạn, hiểu bản thân hơn thay vì chỉ suy nghĩ. Hân tin rằng khi bạn hiểu mình muốn gì sẽ dễ dàng hơn để bạn bắt đầu đó.

2. Tập lên kế hoạch

Tương tự như những gì ở trên, việc lên kế hoạch cho tuần rất quan trọng. Việc bạn sắp xếp những công việc sẽ diễn ra sẽ giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn. Bên cạnh đó, việc này cũng giúp phần nào giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

 

Trường hợp mình có lỡ quên thì cuốn sổ, hay lịch công việc trên điện thoại sẽ giúp mình nhớ ra. Hân đã từng nhiều lần quên mất trong tuần này mình làm gì. Nhưng từ khi sắp xếp mọi thứ vào cuốn sổ tay thì mọi việc dễ quản lý và ổn định hơn.

3. Dọn dẹp đồ đạc trong phòng

Ngoài cảm xúc thì chính những thứ như không gian ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của mình. Đầu tuần hay bất kì ngày nào Hân cũng luôn cố gắng sắp xếp đồ đạc trong phòng. Căn phòng gọn gàng cũng giúp mình tập trung hơn trong công việc, và thoải mái hơn.

Hân còn biết rằng căn phòng nếu quá bừa bộn thì sẽ khiến chúng ta dễ bị mệt. Nên đừng ngần ngại mà hãy bắt tay dọn dẹp cho phòng thêm gọn gàng, sáng sủa hơn nhé. Bạn sẽ thấy rất nhiều lợi ích đó.

4. Detox mạng xã hội

Không thể phủ nhận được lợi ích mà mạng xã hội mang lại cho ta. Tuy nhiên, đôi lúc việc dành quá nhiều thời gian vào mạng xã hội khiến mình mệt mỏi.

Detox mạng xã hội ở đây là quản lí thời gian dành cho mạng xã hội hiệu quả hơn. Thời gian dùng cần được giới hạn, thay vì liên tục lướt trong hàng giờ. Lựa chọn và chắt lọc thông tin, bạn bè mà mình quan tâm. Thay vì để quá nhiều nội dung tràn lan khiến mình bị xao lãng trong cuộc sống của mình.

5. Dành thời gian cho bản thân nhiều hơn

Điều này Hân luôn nhắc bạn ở nhiều bài trước. Việc chăm sóc cho bản thân mình vô cùng quan trọng bên cạnh thời gian cho công việc.

Dành nhiều thời gian đọc sách hơn để bổ sung thêm kiến thức. Dành thời gian để dưỡng da, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình. Ngâm mình lâu hơn trong bồn tắm để thư giãn. Nghe nhạc, ngồi thiền để cải thiện sức khỏe tinh thần.

Tinh thần và sắc đẹp có sảng khoái thì làm việc khác mới tự tin, hiệu quả được. Bạn đồng ý với Hân không?

6. Thưởng cho mình tách trà nóng

Trong tuần thì chắc chắn không né tránh được những chất caffeine để tỉnh táo hơn. Tuy vậy, quá nhiều không phải là tốt.

Vì thế, đầu tuần bạn hãy nên thưởng cho mình tách trà nóng. Vừa giúp mình tỉnh táo, minh mẫn, mà còn giúp cải thiện sức khỏe, thanh lọc cơ thể. Đừng quên bổ sung cho mình một bữa sáng nhẹ trước khi đi làm nhé. Khoảng thời gian này sức khỏe luôn rất cần được chăm sóc đó.

Với Hân, mình luôn trân trọng những khoảnh khắc mà mình đã có và sẽ trải qua. Vì dường như khoảnh khắc nào cũng là một bài học, hoặc kỉ niệm nào đó đáng nhớ với mình. Mình chọn sống chậm để chiêm nghiệm nhiều hơn là vội vã và bỏ lỡ.

Vì thế, Hân rất mong những bạn ở đây cũng sẽ có suy nghĩ giống như Hân. Tích cực, tự tin hết mình để có một cuộc đời thật rạng ngời nhé.

Trên đây là to – do list Hân gợi ý cho đầu tuần để cuộc đời bạn thêm năng lượng hơn. Thật ra Hân mong những gợi ý này phần nào giúp cuộc sống bạn thêm phần ý nghĩa hơn, cảm ơn bạn đã ghé và xem chia sẻ của Hân.